6 tabiat di bilik tidur yang perlahan-lahan boleh membunuh perkahwinan anda|Kekurangan keintiman atau berhubungan bukanlah satu-satunya masalah yang pasangan hadapi di dalam bilik tidur.
Selalunya, masa sebelum kita tidur adalah satu-satunya masa tanpa gangguan yang kita boleh dapatkan untuk bersama dengan pasangan, terutamanya mereka yang bergelar ibu bapa.
Dr. Marcia Naomi Berger, ahli terapi dan pengarang Marriage Meetings for Lasting Love: 30 Minutes to the Relationship You’ve Always Wanted, mendedahkan kepada Huffington Post kesilapan lazim yang pasanganbuat dan apakah pembaikan yang mereka boleh lakukan untuk melawan pembunuh hubungan yang seolah-olah tidak berbahaya ini.
1. Masa tidur berlainan
Sudah tentu, jika pasangan anda mempunyai jadual kerja yang berbeza, ini tidak dapat dielakkan. Tetapi bagi pasangan yang sebenarnya mempunyai jadual kerja yang sama, tidur pada masa yang berlainan mungkin menyebabkan kemudaratan kepada hubungan mereka.
“Ia adalah resipi untuk berasa sunyi dan terpisah secara emosi (dan fizikal) daripada satu sama lain,” kata Dr Berger. “Salah satu perkara yang terbaik tentang menjadi pasangan ialah berasa panas berpelukan, masa semakin kabur yang anda berkongsi bersama sebelum hanyut dan tidur-mengapa akan ada sesiapa yang mahu berkorban itu?”
2. Kurang keintiman fizikal
Ini adalah agak jelas tetapi anda akan terkejut dengan berapa ramai pasangan sebenarnya mengambil kesempatan terhadap ini.
Keintiman fizikal tidak semestinya seks; ia hanya boleh jadi perbuatan ringkas seperti mencium, atau berpelukan sehingga anda khayal dan tidur.
Menjadi jujur tentang keperluan anda di dalam bilik tidur atau apabila anda tidak merasa seperti tidak menginginkan keintiman, anda juga boleh mencari satu atau dua cara supaya lebih bersambung secara emosi.
3. Tidak bertimbang rasa terhadap jadual pasangan anda
Sudah tentu, menonton TV atau mendengar muzik boleh menjadi cara anda melegakan lelah dan kembali bertenaga tetapi ia boleh mengganggu masa pasangan anda untuk berehat.
Selepas hari yang panjang bekerja dan menjaga anak-anak anda, satu-satunya perkara yang anda mahu lakukan adalah baring di tempat tidur dan terlena. Tetapi beberapa minit sebelum anda terlena boleh menjadi peluang yang sempurna untuk emosi anda berinteraksi dengan pasangan anda dengan bercakap tentang bagaimana hari anda lalui-walaupun ia hanya untuk beberapa minit.
4. Masa skrin > Masa pasangan
Kadang-kadang, media sosial boleh mencuri semua tumpuan kita dari pasangan kita; ini tidak sepatutnya berlaku.
Seorang pengguna di ParentTown, melalui soal jawab platform baru dan aplikasi untuk ibu bapa, melahirkan kebimbangan bahawa tumpuannya melekat ke telefon pintar beliau telah menyebabkan ketegangan dalam perkahwinannya. Ramai di antara kita boleh mengkaitkan hal ini. Sama ada ia untuk kerja atau untuk hiburan, telefon pintar atau tablet menjadi seperti salah satu anggota badan tambahan.
Tetapi, alat-alat penghubung ini sebenarnya mengasingkan kita.
“Dengan membawa tablet atau telefon tidur dengan anda membahayakan hubungan anda dalam dua cara: “Pertama, ia boleh mengasingkan emosi antara satu sama lain, “kata Dr Berger. “Kedua, apabila kita menggunakan alat elektronik sebelum tidur, rangsangan dari skrin cenderung untuk membuatkan anda terjaga. Dengan tidur yang tidak mencukupi, kita mungkin akan menjadi kurang sabar, kurang baik hati dan kurang bertolak ansur ke arah pasangan kita pada hari berikutnya. ”
5. Merias diri di katil
Beberapa perkara yang perlu dilakukan di bilik mandi. Tindakan ringkas seperti memotong kuku atau bercukur di atas katil boleh menyakitkan hati pasangan anda dan boleh merompak tidur berkualiti ; serta menghalang keintiman,
6. Tidur dalam keadaan marah
Ia telah dikatakan banyak kali bahawa anda tidak sepatutnya masih marah semasa matahari terbenam. Jangan benarkan pertengkaran menjadi lebih parah dengan mematikan pertelingkahan hanya kerana anda bosan.
Dr. Berger menasihatkan untuk “lakukan yang terbaik untuk menjernihkan isu-isu dengan baik sebelum tidur, jadi apabila anda sudah bersedia untuk berubah di malam itu anda berdua akan lebih mahu berkomunikasi dengan penuh kasih sayang dari segi nada dan tindakan.”
0 comments:
Post a Comment